Что такое роликовый тренажер и как его применять

Роликовый тренажер — тренажер, который по своему внешнему виду напоминает простые деревянные счеты. Он состоит из деревянного или пластикового каркаса, который может быть квадратной, прямоугольной и прочих форм. Параллельно друг другу на нем закреплены неподвижные штоки с насаженными на них подвижными кольцами. Как правило, такие кольца выполняются из дерева.

Подобные тренажеры предназначены для того, что бы воздействовать на точки, которые расположены на стопах ног. По принципу они похожи на аппликатор Кузнецова.

Занятия на роликовом тренажере не имеют ограничений. На них могут заниматься как дети, так и пожилые люди. Особенно эффективны такие упражнения для людей, которые пережили инсульт, так как помогают восстановить чувствительность.

Как известно, на стопах человека расположено более 72 тысяч нервных окончаний. Их стимуляция способствует восстановлению рефлексов, стимулированию кровообращения, а также повышению уровня чувствительности.

Перед началом упражнения не нужно абсолютно никакой подготовки. Вы можете сидеть на диване и смотреть телепередачу, а в это время совершать ногами возвратно-поступательные движения, т. е. проводить ногой по вращающимся роликам вперед и назад. Не следует прикладывать большой силы. Для начала упражнение проводится под массой собственной ноги с последующим ее чередованием, далее можете немного увеличивать нагрузку методом увеличения силы надавливания на тренажер.

Подобные занятия не имеют никаких предписаний или ограничений, так как не способны нанести вред организму.